慢性疲労の改善
健康的で問題のない体の場合、睡眠を取ることで疲れが翌日まで残ることもありません。もともと年齢と共に疲れを持ち越すことが多いのですから、加齢と共に減っていくコエンザイムＱ１０との関係があるのではないでしょうか。
コエンザイムＱ１０は体に必要なエネルギーを作ってくれますが、疲れが取れない、片頭痛などの症状に対しては、コエンザイムＱ１０による疲労回復時間の向上が報告されているそうです。
コエンザイムＱ１０には、毎日の生活エネルギーを生み出す小器官「ミトコンドリア」の働きをサポートする役割があり、エネルギー産生量を増加する作用があるのですが、
エネルギーが増えると細胞の回復スピードが速くなるほか、細胞そのものの働きが活性化し、疲労の蓄積を予防することができます。
疲労というと、軽い疲れと考えられてしまいがちですが、生体の３大アラームと言われており、痛みや発熱と並んで体に休息をとるよう脳に警告を促すサインなのです。
疲労を年のせいとか気合がたるんでいるとかということで、片づけないでください。
日々の疲れが大きくなったり、強いストレスによっては、一晩で疲れを癒すことができなくなり、疲労がどんどん蓄積していくことになります。
疲労がたまりすぎると、さらに不眠症などの症状が重なって悪循環となり、常に疲れやだるさを感じる慢性疲労を患うようになっていくようになります。
疲労感＜疲労＜慢性疲労というように、ひどくなってしまえばとんでもないことになってしまいます。
慢性疲労となると、単に疲労が蓄積されただけではなく、生活の障害となる場合も多いため、疾病として考えられているほどなのです。
コエンザイムＱ１０はエネルギーを作り出し、疲労を軽減したり、改善することが知られています。
コエンザイムＱ１０による疲労改善効果は研究でも確率されていますので、疲れがとれないと感じたら、サプリメントなどで早めの改善を心がけましょう。
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